{"id":8843,"date":"2026-03-18T14:12:44","date_gmt":"2026-03-18T13:12:44","guid":{"rendered":"https:\/\/smiljanmori.com\/?p=8843"},"modified":"2026-03-18T14:48:12","modified_gmt":"2026-03-18T13:48:12","slug":"ustaju-li-uspjesni-ljudi-zaista-u-pet-ujutro-ili-je-to-samo-mit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smiljanmori.com\/hr\/upravljanje\/ustaju-li-uspjesni-ljudi-zaista-u-pet-ujutro-ili-je-to-samo-mit\/","title":{"rendered":"Ustaju li uspje\u0161ni ljudi zaista u pet ujutro ili je to samo mit?"},"content":{"rendered":"

U posljednjih nekoliko godina ideja o \u201c5 sati ujutro\u201d gotovo je mitologizirana. S jedne strane zagovaraju je vrhunski poduzetnici, dok je s druge mnogi odbacuju kao jo\u0161 jedan trend osobnog razvoja.<\/em>
\nNo istina nije tako crno-bijela.<\/em><\/p>\n

Pitanje zapravo nije ustaju li svi uspje\u0161ni ljudi u pet ujutro.
\nPitanje je za\u0161to oni koji to rade u tome ustraju.<\/p>\n

Velik dio odgovora nalazi se u radu jednog od najutjecajnijih autora na podru\u010dju liderstva, Robina Sharme, i njegovoj knjizi The 5 AM Club.<\/p>\n

Ideja koja nije nastala preko no\u0107i<\/h2>\n

Knjiga The 5 AM Club: Own Your Morning. Elevate Your Life nije samo jo\u0161 jedna motivacijska knjiga. Nastala je na temelju desetlje\u0107a rada s vrhunskim pojedincima i organizacijama.<\/p>\n

Sharma je savjetovao tvrtke, timove i lidere na najvi\u0161oj razini, me\u0111u ostalim organizacije poput Nikea, NASA-e i Yalea. Njegov fokus nikada nije bio samo na rezultatima, ve\u0107 na tome kako ljudi razmi\u0161ljaju, djeluju i vode sami sebe.<\/p>\n

I jedna stvar se kroz godine uvijek iznova ponavljala: najuspje\u0161niji ljudi ne prepu\u0161taju jutro slu\u010daju.<\/strong><\/p>\n

5 sati ujutro nije cilj. To je strategija.<\/h2>\n

Osnovna ideja knjige nije \u201cprobudi se u pet i bit \u0107e\u0161 uspje\u0161an\u201d.
\nIdeja je puno suptilnija.<\/p>\n

Sharma polazi od toga da je prvi dio dana:
\n\u2022 najmirniji
\n\u2022 s najmanje ometanja
\n\u2022 mentalno naj\u010di\u0161\u0107i<\/p>\n

Zato ga naziva \u201cVictory Hour\u201d \u2013 sat koji odre\u0111uje ton cijelog dana.<\/p>\n

Znanstveno obja\u0161njenje tome daje dodatnu te\u017einu: u prvim satima nakon bu\u0111enja mozak je u stanju koje omogu\u0107uje ve\u0107u kreativnost i fokus, dok je istovremeno prisutno manje vanjskih distrakcija.<\/p>\n

Pravilo 20\/20\/20 koje stoji u pozadini svega<\/h2>\n

Srce metode koju opisuje The 5 AM Club je tzv. pravilo 20\/20\/20.<\/strong><\/p>\n

Prvi sat dana dijeli se na tri dijela:
\n\u2022 20 minuta kretanja (aktivacija tijela)
\n\u2022 20 minuta refleksije (ti\u0161ina, zapisivanje, razmi\u0161ljanje)
\n\u2022 20 minuta u\u010denja (\u010ditanje, razvoj, znanje)<\/p>\n

Ova struktura nije slu\u010dajna.
\nKretanje poti\u010de hormone koji pove\u0107avaju energiju i smanjuju stres.
\nRefleksija smiruje misli i donosi jasno\u0107u.
\nU\u010denje aktivira mozak i stvara osje\u0107aj napretka.<\/p>\n

Radi se o kombinaciji koja utje\u010de i na tijelo i na um.<\/p>\n

\u0160to zapravo u\u010de najbolji?<\/h2>\n

Ako pogledamo dublje, The 5 AM Club nije knjiga o ranom ustajanju.
\nTo je knjiga o samodisciplini, fokusu i svjesnom \u017eivotu.<\/p>\n

Me\u0111u klju\u010dnim lekcijama koje nagla\u0161ava su:<\/p>\n

1. Na\u010din na koji zapo\u010dne\u0161 dan oblikuje tvoje odluke<\/strong>
\nJutro nije samo po\u010detak dana, ve\u0107 psiholo\u0161ka postavka za sve \u0161to slijedi.<\/p>\n

2. Fokus je danas rijetka i zato iznimno vrijedna vje\u0161tina<\/strong>
\nOni koji znaju raditi bez ometanja posti\u017eu nesrazmjerno bolje rezultate.<\/p>\n

3. Navike pobje\u0111uju motivaciju<\/strong>
\nUspjeh nije rezultat inspiracije, ve\u0107 ponavljanja pravih stvari dovoljno dugo.<\/p>\n

4. Samodisciplina stvara unutarnju stabilnost<\/strong>
\nU vremenu vanjske nestabilnosti to postaje jedna od klju\u010dnih prednosti.<\/p>\n

5. Male dnevne odluke stvaraju velike \u017eivotne razlike<\/strong>
\nOno \u0161to radi\u0161 svako jutro dugoro\u010dno odre\u0111uje tko postaje\u0161.<\/p>\n

Je li to za svakoga?<\/h2>\n

Ne nu\u017eno.<\/p>\n

I sam Sharma nagla\u0161ava da nije klju\u010d u satu, ve\u0107 u principu.<\/p>\n

Ako netko radi no\u0107u, isti u\u010dinak mo\u017ee posti\u0107i u drugom dijelu dana. Klju\u010d je u tome da svjesno stvori vrijeme bez ometanja, u kojem radi na sebi \u2013 fizi\u010dki, mentalno i intelektualno.<\/p>\n

Ipak, ostaje \u010dinjenica:<\/p>\n

rano jutro nudi okru\u017eenje koje je tijekom dana gotovo nemogu\u0107e stvoriti.<\/p>\n

Za\u0161to je to povezano s liderstvom<\/h2>\n

U svijetu u kojem se sve ubrzava, liderstvo vi\u0161e nije samo sposobnost vo\u0111enja drugih.<\/p>\n

Postaje prije svega sposobnost vo\u0111enja sebe.<\/p>\n

Robin Sharma ve\u0107 godinama nagla\u0161ava da vrhunski lideri:<\/p>\n

znaju upravljati svojom energijom
\nznaju za\u0161tititi svoj fokus
\nznaju ostati mirni u neizvjesnosti<\/p>\n

I upravo su jutarnje rutine jedan od temelja toga.<\/p>\n

Ne zato \u0161to su \u201ctrend\u201d, ve\u0107 zato \u0161to stvaraju strukturu u svijetu u kojem struktura \u010desto nedostaje.<\/p>\n

25. o\u017eujka: prilika da to \u010duje\u0161 iz prve ruke<\/h2>\n

Ako te zanima kako ove ideje izgledaju u praksi, 25. o\u017eujka je prilika koja se ne propu\u0161ta \u010desto.<\/p>\n

Smiljan Mori \u0107e u\u017eivo, online, ugostiti Robina Sharmu u razgovoru koji ne\u0107e biti samo teorijski.<\/p>\n

Bit \u0107e to razgovor:
\u2022 o disciplini u stvarnom \u017eivotu
\u2022 o fokusu u vremenu distrakcija
\u2022 o liderstvu u vremenu neizvjesnosti<\/p>\n

I prije svega o tome kako ove ideje zaista \u017eivjeti.<\/p>\n

Razgovor je besplatan.<\/p>\n

PRIJAVI SE OVDJE >><\/a><\/p>\n

A pitanje ostaje isto kao i kod 5 sati ujutro:
\nho\u0107e\u0161 li samo znati za ove stvari\u2026 ili \u0107e\u0161 ih po\u010deti primjenjivati?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

U posljednjih nekoliko godina ideja o \u201c5 sati ujutro\u201d gotovo je mitologizirana. S jedne strane zagovaraju je vrhunski poduzetnici, dok je s druge mnogi odbacuju kao jo\u0161 jedan trend osobnog razvoja. No istina nije tako crno-bijela. Pitanje zapravo nije ustaju li svi uspje\u0161ni ljudi u pet ujutro. Pitanje je za\u0161to oni koji to rade u […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8828,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[100],"tags":[],"class_list":["post-8843","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-upravljanje"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smiljanmori.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8843","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/smiljanmori.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smiljanmori.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smiljanmori.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smiljanmori.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8843"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/smiljanmori.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8843\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smiljanmori.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8828"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smiljanmori.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8843"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smiljanmori.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8843"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smiljanmori.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8843"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}