U posljednjih nekoliko godina ideja o “5 sati ujutro” gotovo je mitologizirana. S jedne strane zagovaraju je vrhunski poduzetnici, dok je s druge mnogi odbacuju kao još jedan trend osobnog razvoja.
No istina nije tako crno-bijela.
Pitanje zapravo nije ustaju li svi uspješni ljudi u pet ujutro.
Pitanje je zašto oni koji to rade u tome ustraju.
Velik dio odgovora nalazi se u radu jednog od najutjecajnijih autora na području liderstva, Robina Sharme, i njegovoj knjizi The 5 AM Club.
Ideja koja nije nastala preko noći
Knjiga The 5 AM Club: Own Your Morning. Elevate Your Life nije samo još jedna motivacijska knjiga. Nastala je na temelju desetljeća rada s vrhunskim pojedincima i organizacijama.
Sharma je savjetovao tvrtke, timove i lidere na najvišoj razini, među ostalim organizacije poput Nikea, NASA-e i Yalea. Njegov fokus nikada nije bio samo na rezultatima, već na tome kako ljudi razmišljaju, djeluju i vode sami sebe.
I jedna stvar se kroz godine uvijek iznova ponavljala: najuspješniji ljudi ne prepuštaju jutro slučaju.
5 sati ujutro nije cilj. To je strategija.
Osnovna ideja knjige nije “probudi se u pet i bit ćeš uspješan”.
Ideja je puno suptilnija.
Sharma polazi od toga da je prvi dio dana:
• najmirniji
• s najmanje ometanja
• mentalno najčišći
Zato ga naziva “Victory Hour” – sat koji određuje ton cijelog dana.
Znanstveno objašnjenje tome daje dodatnu težinu: u prvim satima nakon buđenja mozak je u stanju koje omogućuje veću kreativnost i fokus, dok je istovremeno prisutno manje vanjskih distrakcija.
Pravilo 20/20/20 koje stoji u pozadini svega
Srce metode koju opisuje The 5 AM Club je tzv. pravilo 20/20/20.
Prvi sat dana dijeli se na tri dijela:
• 20 minuta kretanja (aktivacija tijela)
• 20 minuta refleksije (tišina, zapisivanje, razmišljanje)
• 20 minuta učenja (čitanje, razvoj, znanje)
Ova struktura nije slučajna.
Kretanje potiče hormone koji povećavaju energiju i smanjuju stres.
Refleksija smiruje misli i donosi jasnoću.
Učenje aktivira mozak i stvara osjećaj napretka.
Radi se o kombinaciji koja utječe i na tijelo i na um.
Što zapravo uče najbolji?
Ako pogledamo dublje, The 5 AM Club nije knjiga o ranom ustajanju.
To je knjiga o samodisciplini, fokusu i svjesnom životu.
Među ključnim lekcijama koje naglašava su:
1. Način na koji započneš dan oblikuje tvoje odluke
Jutro nije samo početak dana, već psihološka postavka za sve što slijedi.
2. Fokus je danas rijetka i zato iznimno vrijedna vještina
Oni koji znaju raditi bez ometanja postižu nesrazmjerno bolje rezultate.
3. Navike pobjeđuju motivaciju
Uspjeh nije rezultat inspiracije, već ponavljanja pravih stvari dovoljno dugo.
4. Samodisciplina stvara unutarnju stabilnost
U vremenu vanjske nestabilnosti to postaje jedna od ključnih prednosti.
5. Male dnevne odluke stvaraju velike životne razlike
Ono što radiš svako jutro dugoročno određuje tko postaješ.
Je li to za svakoga?
Ne nužno.
I sam Sharma naglašava da nije ključ u satu, već u principu.
Ako netko radi noću, isti učinak može postići u drugom dijelu dana. Ključ je u tome da svjesno stvori vrijeme bez ometanja, u kojem radi na sebi – fizički, mentalno i intelektualno.
Ipak, ostaje činjenica:
rano jutro nudi okruženje koje je tijekom dana gotovo nemoguće stvoriti.
Zašto je to povezano s liderstvom
U svijetu u kojem se sve ubrzava, liderstvo više nije samo sposobnost vođenja drugih.
Postaje prije svega sposobnost vođenja sebe.
Robin Sharma već godinama naglašava da vrhunski lideri:
znaju upravljati svojom energijom
znaju zaštititi svoj fokus
znaju ostati mirni u neizvjesnosti
I upravo su jutarnje rutine jedan od temelja toga.
Ne zato što su “trend”, već zato što stvaraju strukturu u svijetu u kojem struktura često nedostaje.
25. ožujka: prilika da to čuješ iz prve ruke
Ako te zanima kako ove ideje izgledaju u praksi, 25. ožujka je prilika koja se ne propušta često.
Smiljan Mori će uživo, online, ugostiti Robina Sharmu u razgovoru koji neće biti samo teorijski.
Bit će to razgovor:
• o disciplini u stvarnom životu
• o fokusu u vremenu distrakcija
• o liderstvu u vremenu neizvjesnosti
I prije svega o tome kako ove ideje zaista živjeti.
Razgovor je besplatan.
A pitanje ostaje isto kao i kod 5 sati ujutro:
hoćeš li samo znati za ove stvari… ili ćeš ih početi primjenjivati?